MESTRE FJELLET MED GJENDEGUIDEN!

_V3A6082.jpg
Tusen takk for opplevelserike dager på intro rando- og skredkurs. Lærerikt kurs med dyktige instruktører. Super kombinasjon av teori og praktisk læring i sjoggen! Vi har storkost oss!
— Liss, kursdeltakar.

VELKOMMEN PÅ KURS

Så hyggeleg at du vil lære meir om ski og vinterfjell. Kursa våre er særs praktisk retta og foregår i eit vinterkledd høgfjellsterreng i Jotunheimen. På kurs med GJENDEGUIDEN vil du få meire kunnskap, gjere eigne erfaringar og vurderingar, og betre dine basisferdigheitar. Det vil gjera skituren din både tryggare og artigare. Å kose seg på tur er viktig, og på våre kurs legg vi opp til eit godt læringsklima der du som deltakar kan møte med låge skuldrer, uansett kva bakgrunn du har! På ettermiddag kan vi ofte nytte varm badestamp under Besseggen og stjernehimmelen, og GJENDESHEIM TURISTHYTTE serverar god mat og drikke frå lokale leverandører. 

GJENDEGUIDEN sine lokalkjente vegleiarar har brei kompetanse og lang erfaring med undervisning og vegleiing i vinterfriluftsiv. På dei kursa og turane som omfattar skredlære, ferdsel i bratt lende og på isbre har veglederen naturlegvis naudsynt kompetanse for å håndtere desse elementa. I høgfjellet arbeidar GJENDEGUIDEN alltid med gode marginar med tanke på kursdeltakarane og eigen tryggleik!

DU kan leie alt av skiutstyr, skredutstyr og hjelm på Gjendesheim. (Hugs å oppgje skostr. og skilengde)

PROGRAM INTRO SKRED OG RANDONEE

Her er programmet for kurset. Justeringar kan oppstå undervegs.

 Gjennomgang av utstyr fyrste kvelden.

Gjennomgang av utstyr fyrste kvelden.

Dag 1

1800 -1900 Middag av lokale råvarer. Serveres ved ankomst Gjendesheim.

1930-2000 Reservert skiutstyr kan hentes før kursstart i kjellarstue.

2000 - ca 2230 Turplanlegging og skredvett teori. Litt om skiutstyr.

NB! Tilpass avreise slik at du rekk kursstart, så slepp alle andre vente på deg!

 Dag to foregår utandørs i verdas beste klasserom.

Dag to foregår utandørs i verdas beste klasserom.

Dag 2

0800 - 0845 Frokost

0845 - ca 1630 Ut på ski. Praktiske øvingar ute i fjellet. Problematisering og erfaringsbaserte løysingar. Lunsjgrop undervegs.

1700-1855 Badestampen er varm!        (NB! Ikkje lov med medbrakt alkohol i stampen, men open bar!) Ikkje alle arrangementa inkluderer badestamp.

1900 - 2030 Middag av lokale råvarer med god drikke til.

2030 Avslapping i peisestue med litt sosialt og fagleg påfyll.

 Dag tre utandørs for å trene og diskutere.

Dag tre utandørs for å trene og diskutere.

Dag 3

0800 - 0900 Frokost

0900 - 1500 Ut på ski. Praktiske øvingar ute i fjellet. Gjennomgang av ulike scenarier og metoder. Lunsjgrop undervegs.

14.00 Oppsummering og evaluering

15.00 Vel heim, og køyr forsiktig!

 Ørjan går gjennom utstyr som bør vere i vintersekken din!

Ørjan går gjennom utstyr som bør vere i vintersekken din!

 Gjendesheim i Jotunheimen er base for vinterkursa våre. 

Gjendesheim i Jotunheimen er base for vinterkursa våre. 

utstyrsliste

Den enkelte må ha med seg hensiktsmessig utstyr for å klare seg ute i vinterfjellet ein lang dag.

Som eit minimum skal følgjande være med på våre kurs:

  • Sender/mottakar (kan leigast på Gjendesheim)
  • Spade (kan leigast på Gjendesheim)
  • Søkestang (kan leigast på Gjendesheim)
  • Solbriller og solkrem (min. faktor 20)
  • Egna skiklede, ullundertøy, skisokker + ekstra skift.
  • Skihanskar/ekstra votter/lue/buff
  • Termos og drikkeflaske
  • Ski (Komplett skipakke kan leigast på Gjendesheim)
  • Feller
  • Stavar, helst med lengdejustering.
  • Dagstursekk (vi anbefalar 40-45 liter)

Dersom dykk har, ta også med:

  • Vindsekk eller jervenduk
  • Liggeunderlag
  • Badebukse/badedrakt til stampen. (NB! Ikkje stamp på alle kurs)
  • Sengesett/sovepose/lakenpose (kan leigast på Gjendesheim)
  • 1:50 000 kart over Gjendesheim + Bessheim. Kan skrive ut dette her: http://kartverket.no/Kart/Turkart/lag-turkart-for-utskrift/
  • Vi anbefalar hjelm, men vi har ikkje krav om dette!          (kan leigast på Gjendesheim)
  • Enkelt fyrstehjelpssett

 

TRANSPORT

NB! VALDRESFLYA ER VINTERSTENGT! Dykk må køyre til Gjendesheim via Heidal/Vågå og inn Sjodalen. Ca 5,5 t frå Oslo.

Dersom nokon av dykk har plass i bilen oppover, så send gjerne ein epost til gjendeguiden@gmail.com, så kan fleire køyre saman. 

NB! Tilpass avreise slik at du rekk kursstart 20.00! Alltid ergerleg å la dei andre sitte å vente....

VÆRVARSEL FOR GJENDESHEIM.

SKREDFAREVARSEL FOR JOTUNHEIMEN

http://www.varsom.no/snoskredvarsling/varsel/Jotunheimen/

Denne tjenesten er levert av NVE sin varslingstjeneste VARSOM.NO