utvida introkurs skred og rando

_V3A6538.jpg
Tusen takk for opplevelserike dager på intro rando- og skredkurs. Lærerikt kurs med dyktige instruktører. Super kombinasjon av teori og praktisk læring i sjoggen! Vi har storkost oss!
— Liss, kursdeltakar.

Rusten skiteknikk? Mange ønskjer å bli betre på ski i høgfjellet, eller friske opp att teknikken! Velkomen til vår UTVIDA utgåve av vårt populære "Intro rando og skredkurs", og ei lærerik langhelg på Gjendesheim Turisthytte i magiske Jotunheimen! Dette kurset er utvida med ein ekstra dag, der vi fokuserar på god skiteknikk. Vi legg turen der forholda er best, evt til Lemonsjøen Skiesenter,for å få best utbytte av dagen. Skiutstyr kan leigast, om du ønskjer å prøve alpint turutstyr før du investerar! Kurset ellers følger programmet til «Intro Rando og Skred» som du finn i menyen.

På ettermiddag kan vi ofte nytte varm badestamp under Besseggen og stjernehimmelen, og GJENDESHEIM TURISTHYTTE serverar god mat og drikke frå lokale leverandører. 

DU kan leie alt av skiutstyr, skredutstyr og hjelm på Gjendesheim. (Hugs å oppgje skostr. og skilengde)

PRISAR OG B0OKING

PAKKETILBOD 2019
Introkurs skred og randonee;
-3,5 dag, alle måltider og overnatting i to døgn på firemannsrom: 7500,- (DNT-medlemmer) 
NB! I år er middag på Bessheim Turisthytte etter avslutta kurs inkludert i pakketilbodet, samt tilgang på dusj før heimreise! 
-Drikke og evt utstyrsleige kjem utanom.

BOOKING
Booking og spørsmål om kost og losji per e-post til: gjendesheim@turistforeningen.no 
(NB! oppgi dato og kursnavn, og evt utstyrsleie)

PROGRAM:utvida kurs, sKRED OG RANDO

Justeringar kan oppstå undervegs.

 Foto- Kristoffer Mæle Thuestad

Foto- Kristoffer Mæle Thuestad

Dag 1

0800 - 0845: Frokost/nistesmøring. Kursstart.

0945-09.00: Utlevering og tilpassing av leieutstyr. Dagens turmål.

10.00-17.00: Hensiktsmessig skiutstyr. God skiteknikk oppover og nedover. Teknisk/fysisk overskot og rasjonell energibruk. Svingdynamikk, ulike snødekke. Skia som gass og brems. Oppsummering.

1800 -1900: Middag av lokale råvarer. Serveres ved ankomst Gjendesheim.

2000-ca 2230: Turplanlegging og skredvett teori. Litt om skiutstyr.

Dag 2

0800 - 0845: Frokost/nistesmøring

0845 - ca 1630: Ut på ski. Praktiske øvingar ute i fjellet. Turteknikk. Problematisering, egenvurdering og erfaringsbaserte løysingar. Lunsjgrop undervegs.

1700-1855: Badestampen er varm!  (Ikkje alle arrangementa inkluderer badestamp.)

1900 - 2030: Middag av lokale råvarer med god drikke til.

2030: Avslapping i peisestue med sosialt og “litt” fagleg påfyll.

Dag 3

0800 - 0900: Frokost

0900 - 1500: Ut på ski. Praktiske øvingar ute i fjellet. Gjennomgang av ulike scenarier og metoder ved skredredning. Lunsjgrop undervegs. Repetisjon.

14.00: Oppsummering og evaluering

15.00: Vel heim, og køyr forsiktig!

 

 

 

 Ørjan går gjennom utstyr som bør vere i vintersekken din!

Ørjan går gjennom utstyr som bør vere i vintersekken din!

 Gjendesheim i Jotunheimen er base for vinterkursa våre. 

Gjendesheim i Jotunheimen er base for vinterkursa våre. 

utstyrsliste

Den enkelte må ha med seg hensiktsmessig utstyr for å klare seg ute i vinterfjellet ein lang dag.

Som eit minimum skal følgjande være med på våre kurs:

  • Sender/mottakar (kan leigast på Gjendesheim)
  • Spade (kan leigast på Gjendesheim)
  • Søkestang (kan leigast på Gjendesheim)
  • Solbriller og solkrem (min. faktor 20)
  • Egna skiklede, ullundertøy, skisokker + ekstra skift.
  • Skihanskar/ekstra votter/lue/buff
  • Termos og drikkeflaske
  • Ski (Komplett skipakke kan leigast på Gjendesheim)
  • Feller
  • Stavar, helst med lengdejustering.
  • Dagstursekk (vi anbefalar 40-45 liter)

Dersom dykk har, ta også med:

  • Vindsekk eller jervenduk
  • Liggeunderlag
  • Badebukse/badedrakt til stampen. (NB! Ikkje stamp på alle kurs)
  • Sengesett/sovepose/lakenpose (kan leigast på Gjendesheim)
  • 1:50 000 kart over Gjendesheim + Bessheim. Kan skrive ut dette her: http://kartverket.no/Kart/Turkart/lag-turkart-for-utskrift/
  • Vi anbefalar hjelm, men vi har ikkje krav om dette!          (kan leigast på Gjendesheim)
  • Enkelt fyrstehjelpssett

 

TRANSPORT

NB! VALDRESFLYA ER VINTERSTENGT! Dykk må køyre til Gjendesheim via Heidal/Vågå og inn Sjodalen. Ca 5,5 t frå Oslo.

Dersom nokon av dykk har plass i bilen oppover, så send gjerne ein epost til gjendeguiden@gmail.com, så kan fleire køyre saman. 

NB! Tilpass avreise slik at du rekk kursstart 20.00! Alltid ergerleg å la dei andre sitte å vente....

VÆRVARSEL FOR GJENDESHEIM.

SKREDFAREVARSEL FOR JOTUNHEIMEN. AKTIV FRÅ 1.DESEMBER 2018

http://www.varsom.no/snoskredvarsling/varsel/Jotunheimen/

Denne tjenesten er levert av NVE sin varslingstjeneste VARSOM.NO